در مقاله‌های قبلی شما را با مدیتیشن و تاثیرات آن بر روح، ذهن و بدن آشنا کردیم. در این مقاله قصد داریم به بررسی تاثیرات و فواید انجام مدیتیشن در طبیعت بپردازیم. طبیعت پیشینه و گذشته همه ماست. از زمانی که موجودیت ما شکل گرفت طبیعت و جود داشته است و تا آیندگان نیز موجودیت و هستی آن ادامه دارد. به‌قول‌معروف از خاک برآمدیم و بر خاک شدیم پس اگر قصد بازگشت به خود برترمان را داریم باید از طبیعت و زمین کمک بخواهیم که در اصطلاح عرفانی به آن اتصال به زمین می‌گویند.

تاثیر وجود آب بر مدیتیشن
آب ماده‌ای است که بیشتر بدن ما را تشکیل داده است و در سلامت نیز نقش به سزایی دارد. به‌طور کلی آب حافظ سلامت و پشتیبان حیات ماست. آب همچنین سرشار از یون‌های منفی است و همین خاصیت باعث می‌شود تا یون‌های مثبت را به خود جذب کند و بدن ما هم که در حال انجام مدیتیشن و دریافت انرژی مثبت از تمامی اجسام است آن را دریافت کند. بهتر است که مدیتیشن در طبیعت را در کنار آب انجام دهید اما حتی اگر آب روان وجود نداشت نگران نباشید، ذهن و روح شما به‌قدر کافی این انرژی را از آب داخل گیاهان جذب می‌کنند.

شنیدن نوای پرندگان
شنیدن صدای پرندگان برای بیشتر مردم آرامش‌بخش و تداعی‌کننده خاطرات خوش و لحظه‌های شاد آنهاست. اما در حقیقت شنیدن این نوای خوش روح انسان را به اوج اسمان می‌برد.

تماشای مناظر طبیعی
تماشای آگاهانه طبیعت و حیاتی که در آن وجود دارد انسان را به حقایقی می‌رساند که در تمام این سال‌ها خداوند سعی می‌کرده است به ما بفهماند. تنها تماشای طبیعت ما را به‌نوعی مراقبه می‌رساند که آغازی است برای پیوند بین جسم و روح ما و طبیعت.
انجام مدیتیشن در طبیعت خواص مدیتیشن معمولی را نیز بیشتر می‌کند. پناه بردن به طبیعت بازگشت به خود اصلی ماست. روحی که خداوند در وجود ما دمیده است. هیچ‌یک از ما از طبیعت جدا نیستیم و اتفاقا پیوند شدیدی با طبیعت داریم.

سکوت درونی
یکی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به سکوت و آرامش درونی و پیوند با روح این است که به طبیعت و مادر تمام موجودات پناه ببریم. نیازی نیست در این سفر مملو از آرامش کار خاصی انجام دهید. تنها همین‌که به‌آرامی بنشینید و هیچ کاری انجام ندهید یعنی تمام‌کارها را انجام داده‌اید.

تعادل هورمون‌ها
در دنیای پراسترس و تنش امروزی تعادل هورمون‌ها از بین رفته است و همه ما روزانه درگیر استرس‌های ناخواسته‌ای شده‌ایم که به زندگی‌مان راه یافته‌‌اند. اما چگونه می‌توانیم با مدیریت درست برنامه زندگی‌مان از این ناراحتی‌های روزانه جلوگیری کنیم؟
پیشنهاد ما مدیتیشن در طبیعت است چراکه شما با تمرکز بر روی ذهن و روان خود می‌توانید سطح کورتیزول و آدرنالین را به مقدار قابل‌توجهی کاهش دهید و هورمون‌های بدنتان را به تعادل برسانید.

خواب آرام
اگر ازجمله افرادی هستید که شب‌ها را بیدار سپری می‌کنند حتما مدیتیشن در طبیعت را تجربه کنید. مدیتیشن سطح هورمون ملاتونین خون را کاهش می‌دهد و همین موضوع باعث خواب راحت می‌شود.

بهبود تمرکز
مدیتیشن باعث افزایش ترشح دوپامین می‌شود. هورمونی که به بهبود حافظه و تمرکز کمک می‌کند و می‌تواند در زندگی شما تاثیر بسیاری بگذارد.

سازمان جهانی گردشگری اخیرا گزارشی را ارائه کره است که در آن پربازدیدترین کشورها را در سال گذشته مشخص کرده است. طبق این گزارش نرخ رشد در مقایسه به دو سال اخیر ارام‌تر است اما ثبت رشد ۴ درصدی می‌تواند یک نشانه خوب باشد. خبر خوبی که برای ما ایرانی‌ها وجود داشت این است که طبق گزارش سازمان جهانی گردشگری خاورمیانه با افزایش ۸ درصدی و آسیا با افزایش ۶ درصدی توانسته‌اند بالاترین افزایش را در سه ماه نخست سال ۲۰۱۹ کسب کنند. در طبقات دیگر آفریقا و اروپا بودند که نسبت به سال گذشته ۴ درصد رشد داشته‌اند و کم‌ترین میزان رشد گردشگر مربوط به قاره آمریکا بوده است. البته باید ذکر کرد که منطقه کاراییب ۱۷ درصد رشد در جذب گردشگر داشته است که با توجه به ناآرامی‌های گذشته در کاراییب می‌تواند نتیجه خوبی برای آمریکا باشد.
در رابطه با قاره اروپا باید گفت که مقصد اصلی بیشتر گردشگران مدیترانه، جنوب اروپا و اروپای مرکزی بوده است و در آسیا هم رشد اصلی مربوط به بازارهای چین است.

اهمیت رتبه‌بندی
شاید برای شما سوال پیش بیاید که چرا این اعداد و ارقام اهمیت دارند و باید مورد بررسی قرار بگیرد؟
در جواب باید گفت که افزایش تعداد گردشگران باعث بوجود آمدن اقتصاد مثبت، افزایش ظرفیت پرواز و تسهیلات در صدور ویزا میشود که یک نکته بسیار مهم و حائز اهمیت برای تمامی کشورها است.

رتبه نخست
مانند سال‌های دیگر کشور فرانسه بیشترین تعداد گردشگر را داشته است که اگر بخواهیم دقیق‌تر بگوییم باید بنویسیم که پاریس بیشترین تعداد گردشگر را داشته است.

رتبه دوم
رتبه دوم در جذب گردشگر به اسپانیا رسید. در سال‌های گذشته این رتبه به قاره امریکا تعلق میگرفت اما امسال در دست اسپانیا افتاده است. طبق گزارش سازمان جهانی گردشگری کشور اسپانیا در سال گذشته هشتاد و یک میلیون و هفتصد و هشتاد و شش گردشگر داشته است که در مقایسه با سال گذشته ۸.۶ درصد رشد کرده است.

رتبه‌های دیگر
در رتبه‌های چهارم و پنجم این گزارش کشورهای چین و ایتالیا ثبت شده‌اند و رتبه ششم نیز به مکزیک رسیده است که رشد خوبی در جذب گردشگر داشته است. ترکیه رتبه هشتم، آلمان رتبه نهم و تایلند با کسب رتبه دهم برای اولین بار در گروه ۱۰ کشور برتر دنیا قرار گرفت.
نکته جالبی که در این بین وجود دارد سقوط منفی امریکاست. امریکا با رشد منفی ۳.۸ به جایگاه پایینی دست پیدا کرده است که از نظر کارشناسان این موضوع به اتخاذ سیاست های جدید مهاجرتی از سوی دولت دونالد ترامپ برمیگردد.

کدام کشورها رشد خوبی داشته‌اند؟
ترکیه با رشد ۲۴.۱ درصدی توانست توجه بسیاری از کشورها به عملکرد خود جلب کند و جزو موفق‌ترین کشورها در جذب گردشگر باشد. این جذابیت از آنجا سرچشمه میگیرد که در سال‌های گذشته ترکیه رشد منفی داشته است.
پس از ترکیه، کشورهای مکزیک و ایتالیا هستند که رشد خوبی داشته‌اند و همانطور که گفته شد آمریکا هم بدترین عملکرد را داشته است.
سازمان جهانی گردشگری در اوایل سال ۲۰۱۹ پیش‌بینی کرده بود که در این سال ارقام مربوط به گردشگران رشد خوب و قابل توجهی خواهند کرد که در پایان امسال متوجه پیش‌بینی دقیق این سازمان شدیم.

نوع خاصی از گردشگری وجود دارد که با هدف کمک به سلامت جسم و روان انجام و اغلب با نام گردشگری سلامت شناخته می‌شود. گردشگری سلامت بر اساس تعریف سازمان جهانی گردشگری یا WTO، استفاده از خدماتی است که برای بهبود و افزایش روحیه و سلامتی موثرند و در خارج از محل سکونت فرد قرار دارند.
ممکن است به اشتباه تصور کنید که گردشگری سلامت صرفاً شامل سفرهایی است که با هدف انجام امور پزشکی در کلینیک‌ها و بیمارستان‌ها انجام می‌شوند. اما باید توجه داشته باشید که گردشگری پزشکی تنها یکی از زیرشاخه‌های گردشگری سلامت است و گردشگری سلامت مقوله‌ای به مراتب فراتر است.
گردشگری سلامت صنعتی بسیار گسترده است اما با این حال آن را می‌توان به دو بخش کلی تقسیم‌بندی کرد:

گردشگری پزشکی
همانطور که در ابتدا گفتیم، گردشگری پزشکی تنها بخشی از گردشگری سلامت است. سفرهای گردشگری پزشکی اغلب با هدف درمان بیماری‌ها، عمل جراحی و انجام آزمایش‌ها و چک‌آپ‌های مختلف صورت می‌گیرند. گردشگری پزشکی برخلاف سایر گردشگری‌ها از جمله گردشگری تفریحی چیزی نیست که صرفاً با بودجه‌های هنگفت دولت‌ها رونق بگیرد؛ گردشگری پزشکی ریشه در توانمندی‌ها و زیرساخت‌های پزشکی یک کشور دارد. گردشگری پزشکی چنان اهمیتی دارد که دبی از سال‌ها پیش شروع به راه‌اندازی شهرهای سلامت کرده و با دانشگاه‌های معتبر جهان برای توسعه آن‌ها همکاری می‌کند.
این نوع از گردشگری به دو شکل صورت می‌گیرد: شکل اول گردشگری پزشکی به این صورت است که مسافران برای استفاده از امکانات مراکز پزشکی پیشرفته از مناطق کمتر توسعه‌یافته به شهرها و کشورهای توسعه‌یافته می‌روند. اما در حالت دوم مسافرت از کشورهای توسعه‌یافته مثل آمریکا به سایر کشورها به منظور کاهش هزینه‌های درمانی صورت می‌گیرد.

گردشگری طبیعت درمانی
گاهی ممکن است گردشگری سلامت برای استفاده از مراکز درمانی نباشند و با هدف استفاده از چشمه‌های آب گرم، دریاچه‌های نمک، لجن‌های طبی، آفتاب، اسپا، غذاهای سالم و حتی طبیعت زیبا، پاک و آرام انجام شود. بهره‌گیری از این موارد با توجه به شرایط ممکن است با یا بدون نظارت پزشک انجام شود.
در سفرهای طبیعت درمانی بیشتر افراد به دنبال آرامش‌اند و برای رهایی از تنش‌های زندگی روزمره به کشور دیگری سفر می‌کنند. این افراد با دور کردن خود از شلوغی‌ها و کمک گرفتن از طبیعت تجدید قوا می‌کنند.
اما در کنار این افراد، افراد دیگری هم وجود دارند که ترجیح می‌دهد در طول سفر خود با انجام فعالیت‌های مختلف ورزشی (رفتینگ، زیپ‌لاین، غواصی، موج‌سواری و …) حسابی آدرنالین خون خود را بالا ببرند و آخر شب در محل اقامتشان خواب راحت و آرامش‌بخشی را تجربه کنند.
مقاصد اصلی گردشگری سلامت

هندوستان
بدون شک هندوستان یکی از مهم‌ترین مقاصد گردشگران سلامت محسوب می‌شود چرا که هزینه‌های درمانی در این کشور بسیار پایین است. علاوه بر این، زادگاه یوگا کشور هند است و قطعا این کشور بهترین جا برای تجربه آن است.

فیلیپین
بهترین کلینیک‌ها و بیمارستان‌های دنیا در پایتخت فیلیپین، مانیل واقع شده‌اند. این مراکز با کادر مجرب خود خدمات درمانی فوق‌العاده‌ای ارائه می‌دهند. بهترین چشمه‌های آب معدنی جهان نیز در خاک همین کشور هستند که راه رفتن یا دراز کشیدن در آن‌ها خواص درمانی بسیاری دارد.

ایران
خدمات پزشکی در ایران از کیفیت بالایی برخوردارند و نسبت به جهان هزینه اندکی هم دارند. علاوه بر این، طبیعت و چشمه‌های آب گرم کشورمان نیز بی‌نظیرند. با وجود این‌ها ضعف در تبلیغات بین‌المللی باعث شده است که ایران سهم کمی در میان مقاصد گردش‌های سلامت داشته باشد.

چرا باید گردشگری سلامت را امتحان کنیم؟
سفرهای سلامتی مانند هر سفر دیگری کوتاه هستند و نباید انتظار داشت که با یک بار رفتن به چنین سفری بتوان تا آخر عمر سالم ماند. اما همین تجربه‌ی کوتاه علاوه بر اینکه باعث آرامش و تجدید قوا می‌شود به تغییر سبک زندگی نیز کمک می‌کند.

جزیره زیبای کیش به‌عنوان نگین خلیج‌فارس شناخته می‌شود که همه‌روزه پذیرای گردشگران زیادی از سراسر ایران و جهان است. این جزیره با اکسیژن فراوانی که در خود جای‌داده است از هرگونه آلودگی هوا به دور است که همین موضوع هم یکی از دلایل مردم برای سفر به کیش است.
در نظر بگیرید که می‌خواهید به کیش سفر کنید. قطعا در این سفر شما حداقل یک بار به مراکز خرید سر می‌زنید و اجناسی را تهیه می‌کنید، پس چه‌بهتر که این خریدها را در فصل قرعه‌کشی انجام دهید تا شانس خود را در این قرعه کشی‌ها امتحان کنید؟
از طرفی دیگر آب‌وهوای کیش بسیار گرم و مرطوب است و اگر هوای شرجی باب میل شما نیست باید زمان مناسبی را در نظر بگیرید که رطوبت هوا کمتر است. در این مقاله با ما همراه باشید تا تمام موارد پیش رو را بررسی کنیم و بهترین زمان سفر به کیش را پیشنهاد دهیم.

بهترین زمان برای خرید در کیش
این عنوان را از دو جهت باید بررسی کرد. یکی ازاین‌جهت که بهترین زمان تخفیف‌های فروشگاه‌ها کی است و دیگری از این جهت که ازنظر آب‌وهوایی چه زمانی برای پرسه زدن در مراکز خرید بهتر است.
اگر از دسته افرادی هستید که خرید را خیلی دوست دارید پیشنهاد می‌کنیم در فصل پاییز و ماه‌های مهر و آبان به کیش سفر کنید. بسیاری از مراکز خرید در این فصل تخفیف‌های زیادی می‌گذارند و از طرفی دیگر قیمت بلیط هواپیما و رزرو هتل نیز بسیارکم است که این دو در کنار یکدیگر مزیت بسیار مهمی محسوب می‌شوند. نکته خوب دیگر این است که در این فصل آب‌وهوای کیش به نسبت بهتر است.

بهترین آب‌وهوا
بهترین زمان برای سفر به کیش به هدف شما مربوط می‌شود. برای مثال اگر قصد خرید ارزان، شنا در خلیج‌فارس و یا شرکت در جشنواره‌ها را دارید زمان مناسب فرق می‌کند. به همین دلیل ما در این مقاله تمامی فصول را موردبررسی قرار می‌دهیم تا با خیال راحت تصمیم به سفر بگیرید.

فصل تابستان در کیش
تابستان ازنظر آب‌وهوایی زمان مناسبی برای سفر به کیش نیست اما بهترین زمان برای شرکت در جشنواره‌ها و رویدادهای فرهنگی تاریخی است. در این فصل که آب‌و‌هوا هوا مناسب نیست مسئولان سعی می‌کنند با ایجاد انگیزه‌هایی مانند برپایی کنسرت، تئاتر، ورزش‌های آبی و… بر جذابیت این جزیره بیفزایند تا نزول ناگهانی تعداد مسافر رخ ندهد.
آب‌وهوای کیش در فصل‌های گوناگون سال بسیار متفاوت و دائم در حال تغییر است پس اگر وضعیت آب‌وهوا را چک نکنید ممکن است درگیر باران‌های شدید و یا آب‌وهوای بسیار شرجی و گرم شوید.

لذت بردن از آب گرم خلیج‌فارس
اگر قصد غواصی، ورزش‌های آبی و یا چتربازی بر فراز خلیج‌فارس را دارید بهترین زمان فصل تابستان است که هوا بسیار گرم است و هیچ خبری از باران‌های شدید این جزیره نیست. اما اگر در فصل زمستان به این جزیره سفر کردید باید این برنامه‌ها را کنار بگذارید.

خلوت‌ترین زمان در کیش
اگر فردی درون‌گرا هستید یا برای کسب آرامش و تغییر آب‌وهوا می‌خواهید به این جزیره سفر کنید بهتر است که اواسط پاییز و یا اسفند را انتخاب کنید که هم آب‌وهوا بسیار مناسب است و هم تعداد گردشگران بسیارکم است و جزیره از آرامش بسیاری برخوردار است.

ارزان‌ترین زمان برای سفر به کیش
ارزان‌ترین تورها در ماه‌های مهر، فروردین و مرداد ارائه می‌شوند که تعداد گردشگران کاهش می‌یابد و برای سفر باید در مردم انگیزه ایجاد شود.

خیلی از مردم تمام طول هفته منتظر آخر هفته و تعطیلات می‌مانند تا بتوانند استراحت کنند و خستگی را از تن خود برهانند، اما زمانی که آخر هفته فرامی‌رسد در کمال ناباوری هیچ جای مناسبی را برای کمپینگ پیدا نمی‌کنند. اگر شما هم عاشق کمپینگ هستید ولی مکان مناسبی را پیدا نمی‌کنید با ما همراه باشید تا در این مقاله مکان‌های مختلفی را به شما معرفی کنیم تا بتوانید بهترین نقطه را برای کمپینگ انتخاب کنید. برای کمپینگ در ابتدا باید هم‌سفرانی داشته باشید که بودن در کنار آن‌ها برای شما لذت‌بخش باشد. بعدازاین نکته باید مکان مناسب را برای کمپینگ پیدا کنید.

ایران سرزمین پهناوری است که چشم‌اندازهای طبیعی فراوانی دارد. اگر ایران را به سه بخش جنوبی، مرکزی و شمالی تقسیم کنیم می‌توانیم همه نوع آب‌وهوایی را در قسمت‌های مختلف آن مشاهده کنیم. شمال کشور ایران هوای شرجی دارد و اگر بخواهیم در این منطقه کمپینگ به راه بیندازیم، می‌توانیم از زیبایی‌های دریا و جنگل‌های سرسبز لذت ببریم. مرکز کشور که کوهستانی است آب‌وهوای معتدلی دارد و برای فصول گرم بسیار مناسب است و درنهایت جنوب کشور که هوای آن اغلب گرم است و به دریای عمان و خلیج‌فارس ختم می‌شود و می‌تواند در فصل زمستان یا بهار منطقه مناسبی برای کمپینگ باشد. موقعیت جغرافیایی ایران به‌گونه‌ای است که برای کمپینگ و گردش مکان‌های فراوانی دارد. پس به‌عنوان یک ایرانی زیبایی‌های کشور خود را از دست ندهید و با برنامه‌ریزی مناسب از طریق بهترین آژانس مسافرتی به بازدید مکان‌های دیدنی ایران و کمپینگ بپردازید.

دماوند
کوهستان دماوند یکی از بهترین نقاط برای کمپینگ است. اگر یک ایرانی هستید و تابه‌حال زیبایی‌های دماوند را ندیده‌اید در اولین فرصت به آنجا بروید و از این نعمت خدادادی کشور خود لذت ببرید. بلندترین کوه و آتشفشان آسیا در کشور شما واقع‌شده است پس کوه دماوند و مناظر آن را از دست ندهید و به‌عنوان مقصد بعدی کمپینگ، کوهستان دماوند را انتخاب کنید.
کوه دماوند یک مکان عالی برای کمپینگ کوه‌نوردان نیز هست. بالاترین قله آسیا چشم‌اندازهای بی‌نظیری هم دارد که قطعاً شما را شگفت‌زده خواهد کرد.

پارک ملی گلستان
پارک ملی گلستان بزرگ‌ترین پارک ملی ایران است که مساحتی حدود ۹۰۰ کیلومترمربع دارد. این پارک انواع مختلف گونه‌های جانوری مانند پرندگان و حیوانات را در خود جا داده است و می‌تواند یک مقصد زیبا و دیدنی برای کمپینگ در ایران باشد.

لرستان سرسبز
سومین پیشنهاد ما استان سرسبز لرستان است. لرستان مردم خون گرم و مهمان‌نوازی دارد که می‌تواند خاطره یک گردش خوب را در ذهن شما به جا بگذارد. اگر همزمان با کوچ عشایر به آنجا سفر کنید می‌توانید از دو نعمت بهره‌مند شوید. اول سرسبزی و طبیعت زیبای لرستان که غیرقابل توصیف است و بعد از آن هم‌نشینی و کمپینگ با عشایر که حس خاص خود را به همراه دارد. عشایر اغلب راه‌های پرپیچ‌وخم کوهستانی را بلدند و می‌توانند راهنمای بسیار خوبی در سفرها باشند. اگر تابه‌حال این موضوع را امتحان نکرده‌اید ما آن را به شما پیشنهاد می‌کنیم تا حتماً یک‌بار کمپینگ با عشایر را امتحان کنید و با آن‌ها همراه شوید و با تجربه کوچ را در خاطرات خود ثبت کنید.

کوچ با عشایر تنها مزیت استان لرستان نیست، این استان طبیعت بکر و زیبایی دارد که در هر منطقه آن می‌توانید کمپینگ کنید و از اکسیژن فراوان آن منطقه لذت ببرید. دریاچه گهر نیز از زیبایی‌های این استان است که پیشنهاد می‌کنیم حتماً از آن بازدید کنید.

طبیعت کردستان
رشته‌کوه زاگرس از همه طرف استان کردستان را احاطه کرده است و در هر نقطه از کردستان چشم‌اندازهای فراوانی به وجود آورده است. دیدن مناظر زیبای استان کردستان را از دست ندهید.

استان مازندران
استان مازندران نیازی به معرفی ندارد و اغلب انتخاب اول ایرانی‌ها برای کمپینگ و سفر است، اما نمی‌توان از معرفی آن چشم‌پوشی کرد. تمام مناطق استان مازندران برای کمپینگ عالی هستند و شما می‌توانید بهترین خاطرات خود را در آنجا بسازید. از همان لحظه‌ای که وارد این استان می‌شوید می‌توانید از جاده‌های بی‌نظیر و طبیعت مازندران لذت ببرید. البته این استان اغلب سرد است، اما اگر لباس گرم به همراه داشته باشید می‌توانید این نقطه را برای کمپینگ انتخاب کنید.